Funktionelle Gymnastik
Mit Mobilisations- und Kräftigungsübungen wird die Leistungsfähigkeit des Stütz- und Bewegungsapparats verbessert und dem Bewegungsdefizit im Alltag entgegen gewirkt.
Die Abteilung
Unser Sportangebot ist nicht nur für jedes Alter passend, es berücksichtigt auch Schwerpunktthemen wie Rücken- und Wirbelsäulengymnastik, Fitness- Koordinations- und Entspannungsübungen. Auch mit Line-Dance und anderen Tänzen entsprechen wir unserer Zielsetzung. An jedem Wochentag bieten wir ein Bewegungsangebot, das unabhängig von einer Gruppenzugehörigkeit genutzt werden kann. Gut ausgebildete Übungsleiter sind in der Lage, die Übungen an die persönlichen Voraussetzungen der Teilnehmer anzupassen. Von der Seniorengymnastik 50+ über Wirbelsäulengymnastik für jedes Alter, FamilyFit mit Kind bis hin zu Schwangerschaftsgymnastik, können wir ein wirklich breites Spektrum bieten. Damit der Sport keine Pflicht ist, sondern neben dem Erfolg auch Spaß macht, hilft bei der Auswahl der Besuch einer Schnupperstunde.
Was ist Funktionelle Gymnastik? So wird Gymnastik bezeichnet, bei der Gelenke, Sehnen und Bänder nicht übermäßig belastet und gedehnt werden. Sie wird auch „anatomisch orientierte Gymnastik“ genannt. Sie soll die Rumpfmuskulatur stärken und die Körperhaltung verbessern. Gezielte funktionelle gymnastische Bewegungen bilden die Grundlagen zur verbesserten Gelenk- und Muskelpflege. Im Mittelpunkt stehen differenzierte Bewegungsführungen, damit der größtmögliche Nutzen im Training erzielt werden kann.
Sie ist für jedes Alter geeignet und beugt dem allgemeinen Bewegungsmangel vor. Stets begleitet von motivierender Musik und natürlich auch von motivierten Übungsleitern, kommen in dieser Gruppenform sowohl Trainierte als auch weniger Geübte gleichermaßen in ihre individuelle Trainingszone. Der HTV bietet viele verschiedene Gruppen an, sodass jeder ein für sich passendes Angebot finden sollte.
In unserem Fitness- und Gesundheitszentrum CityFit gibt es weitere Angebote mit ähnlichen funktionellen Zielsetzungen.
Kontakt
Trainingszeiten
Nachfolgend informieren wir über das aktuelle Sportangebot dieser Abteilung. Die Übersicht stellt nur das planmäßige Angebot dar. Spontane Trainingsausfälle, Ferienzeiten und andere Ausnahmen werden hier nicht eingetragen. Bitte informiert euch ggf. zurvor bei den Verantwortlichen, ob das Training stattfindet!
22 Mo 23 Di 24 Mi 25 Do 26 Fr 27 Sa 28 So
Unter Kategorien können weitere Abteilungen zur Ansicht gewählt werden. Unter Schlagwörter kann das Angebot auf bestimmte Altersgruppen oder Sportstätten eingeschränkt werden. Über das kleine x können alle Selektionen gelöscht werden. Das für den Druck optimierte Sportangebot kannst du über folgenden Link aufrufen und selektieren: Zur Druckansicht.
