Bleiben Sie mobil!
Regulärer Kursstart ab Donnerstag, den 24.10.2019 von 09:15 – 10:15 Uhr.

Der Haaner Turnverein 1863 e.V. stellt sich und den neuen Präventionskurs „Fit bis ins hohe Alter“ vor.
Der Aktionstag am Mittwoch, den 09. Oktober 2019 beginnt um 10.30 Uhr im HTV-Besprechungsraum mit einem Impuls-Vortrag über sportliche Aspekte und Hintergründe für sportliche Aktivität, auch im Seniorenalter. Von 11.30 bis 12.30 Uhr findet die Schnuppereinheit „Fit bis in hohe Alter“ in der HTV-Halle statt. Es werden Erläuterungen zum Ablauf und ein Überblick über das Programm des Präventionskurses gegeben.

Der Präventionskurs „Fit bis ins hohe Alter“ verfolgt das Ziel, die Selbstständigkeit im Alter zu erhalten. Der Körper ist ein Minimalist! Es gilt das biologische Grundgesetz: Die körperlichen Funktionen, die wir nicht einsetzen, werden automatisch abgebaut. Oder andersherum: Der Körper erhält nur die Funktionen aufrecht, die regelmäßig eingesetzt und benutzt werden. Im Kurs werden Anreize geschaffen, die Mobilität zu fördern. Gleichgewichts- und Koordinationsübungen dienen dazu, die Sicherheit im Alltag zu erhöhen. Wir vermitteln ein an die Anforderungen des Alltags angepasstes Krafttraining. Mit gezielten gymnastischen Übungen wird das Spektrum der Beweglichkeit erweitert. Jede Stunde beinhaltet auch einen kleinen Infoteil mit Tipps für den Alltag.

Regulärer Kursstart:
Donnerstag, den 24. Oktober von 9.15-10.15 Uhr mit 12 Einheiten à 60 Minuten
Kursort: HTV-Halle, Turnstraße 25, 42781 Haan
Kursleitung: Irena Diekamp (Zusatzausbildungen Prävention, Fit bis ins hohe Alter und Sturzprophylaxe)
Kursgebühr: 102 Euro für  12  Einheiten (à 60 Minuten)
Kostenerstattung der gesetztlichen Krankenkassen (in der Regel 80 %) gemäß 20 SGB V der Gesundheitsförderung möglich – bitte fragen Sie bei Ihrer Krankenkasse nach.

Combi- und FlexiCard-Nutzer aus dem CityFit können dieses Angebot ebenfalls nutzen.

Den Flyer mit Infos und Anmeldeformular für Aktionstag und Kurs finden Sie hier.