Neue Runde „Nordic Walking“ Zwei Kursstarts für unseren Präventionskurs: ab Freitag, den 27.08. und 17.09.2021.

Neue Runde „Nordic Walking“ Zwei Kursstarts für unseren Präventionskurs: ab Freitag, den 27.08. und 17.09.2021.

Als coronakonformes Outdoortraining und Ausdauertraining ist Nordic Walking sehr leicht und schnell zu erlernen. Es handelt sich bei dieser Trendsportart um ein hervorragendes Ganzkörpertraining für das Herz-Kreislaufsystem und die komplette Rückenmuskulatur, wobei Muskelverspannungen im Hals- und Nackenbereich gelöst werden.

Bei unserem Nordic Walking-Angebot im CityFit kannst du auf unterschiedliche Arten teilnehmen:

  • Als Präventionskurs, mit 8 Kurseinheiten, ab Freitag, den 27.08. oder 17.09.2021. Die gesetzlichen Krankenkassen erstatten hier einen Großteil der Kursgebühren zurück, da es sich um ein anerkanntes Präventionsangebot handelt.
  • Mit deiner CityFit Combi- oder FlexiCard.
  • Mit deiner CityFit 10er-Karte.

Der Präventionskurs Nordic Walking beginnt am Freitag, den 27. August und 17. September 2021 mit jeweils 8 Kurseinheiten.

Ab CityFit in der Turnstraße geht es von 10:30 bis 11:45 Uhr ins Ittertal.

Zu Beginn jeder Kursstunde wird sich mit Muskeldehnung und Mobilisation der Gelenke aufgewärmt. Mit den Stöcken wird anschließend die effektive Nordic Walking Technik erlernt und optimiert. Zwischendurch und am Ende der Einheiten werden mit und ohne Stöcke alle wichtigen Muskelgruppen in Form von kleinen Workouts gekräftigt.

Benötigt wird lediglich wettergemäße Sportkleidung und bequeme Wander- oder Walkingschuhe. Wenn vorhanden, Stöcke und Pulsuhren zum Kurs mitbringen. Ansonsten stellt das CityFit gerne die Nordic Walking Stöcke zur Verfügung.

Dieses Präventionsangebot wird von Diplom-Sportlehrerin Claudia Bader (mit Zusatzausbildung im Nordic Walking) geleitet und kann von den gesetzlichen Krankenkassen. gemäß § 20 SGB V der Gesundheitsförderung, bezuschusst werden. Die Kursgebühr für 8 Kurseinheiten (á 75 Minuten) beträgt 89 Euro inklusive Stöcke und Pulsuhr.

Gerne helfen wir beratend weiter.

Infoflyer und Anmeldung zum Download.

Telefonische Anmeldung und Beratung im CityFit unter Tel.: 02129-5655-14.

Unser Online-Sportprogramm Wir halten Euch auch zu Hause in Bewegung. Per YouTube und Zoom.

Unser Online-Sportprogramm Wir halten Euch auch zu Hause in Bewegung. Per YouTube und Zoom.

Stand: 04.04.2021

Es ist soweit, wir dürfen unser Kursangebot von Online auch auf Outdoor erweitern!
Ab Montag, den 07.06.2021 können CityFit-Mitglieder sowohl bei uns vor Ort, auf dem Parkplatz, als auch online per Zoom mit unseren Trainern Kurse besuchen.

Die Zoom Live-Stream-Kurse dürfen weiterhin von allen HTV-Mitgliedern besucht werden.
Weiter unten findest Du den Kursplan für Online-Kurse. Dieser wird nun ein wenig „kleiner“ ausfallen, da wir nun in diversen Abteilungen ein Outdoor-Sportangebot anbieten können.

Für die Online-Live-Kurse kannst Du die Zugangsdaten per E-Mail anfordern.

 

Unser aktuelles Online-Kursprogramm (KW 23):

Tag/Datum: Uhrzeit: Kurs: Trainer:
Montag, 28.06.2021 09:00 – 09:50 Phys-Yo-Lates Claudia
  10:00 – 10:50 Herz-Kreislauf & Bauch Doro
  11:00 – 11:50 RückenFit Susanne
  17:00 – 17.50 Stretch & Relax Mona
  18:00 – 18:50 Workout Mona
  19:00 – 19:50 Zumba Angelika
  20:00 – 20:50 Rücken 3D Angelika
Dienstag, 29.06.2021 09:00 – 09:50 Bauch Beine Po Doro
  10:00 – 10:50 Fit 50+ Kevin
  18:00 – 18:55

Indoor- Anmeldung erforderlich

Body & Mind Karin
  19:00 – 19:55 Workout Henrika
Mittwoch, 30.06.2021 10:00 – 10:50 Mobilisation & Stretch Claudia
  18:00 – 18:50 Zumba Angelika
  19:00 – 19:50 Bodystyle Angelika
  20:00 – 20:50 RückenFit Mona
Donnerstag, 01.07.2021 09:00 – 09:50 DeepWork Doro
  10:00 – 10:50 RückenFit Kevin
  18:00 – 18:50 Bauch & Rücken Kevin
  19:00 – 19:50 Cardio Workout Kevin
Freitag, 02.07.2021 09:00 – 09:50 Core Training Claudia
  10:30 – 11:45

Outdoor

Nordic Walking Claudia
  18:00 – 18:45
Indoor – Anmeldung erforderlich
Workout Cathi
  19:00 – 19:55

Indoor – Anmeldung erforderlich

Step Aerobic Cathi
Samstag, 03.07.2021 14:00 – 15:00 Workout Kevin

 

Online-Kurs für Kinder von 6-12 Jahren:

Die Zugangsdaten erhaltet ihr nach kurzer Email an kontakt@haaner-tv.de.

Tag Uhrzeit Kursbezeichnung Trainer
Mittwochs 16:30 – 17:30 Sport für Kinder von 6-12 Jahren Nick

 

 

Unser YouTube-Kanal

In unserem YouTube Kanal findet ihr Fitness-Videos in allen Kategorien mit vielen unserer Trainer. Von Workouts mit Kevin, über Drums mit Doro, Rückenfit mit Mona, Entspannungsreisen mit Claudia, Line Dance mit Irena bis hin zu Outdoor-Training mit Caro ist für jeden etwas dabei.
Wir freuen uns über Bewertungen und Kommentare oder Euer persönliches Feedback.
Viel Spaß!

Hier geht`s direkt zum HTV YouTube Kanal.

Live-Stream-Kurse per Zoom

Trotz Lockdown könnt ihr auch live per Zoom an Kursen mit den euch bekannten Trainern teilnehmen. Die Teilnahme ist für alle HTV-Mitglieder, unabhängig von der Art der Mitgliedschaft, möglich.
Sendet uns eine Email und ihr erhaltet die Zugangsdaten zu den Kursen.
Unser Live-Kursangebot werden wir hier auf der Website regelmäßig für Euch aktualisieren. Weiter unten findet ihr die aktuellen Kurszeiten. Viel Spaß!

Zugangsdaten für Live-Kurse anfordern.