Seit dem Sommer 2023 bieten wir mit der Schwangerschaftsgymnastik unseren Mitgliedern auch eine spezielle Sportstunde für werdende Mütter an.
Pia Ruhkopf ist Sportwissenschaftlerin, selbst Mutter und geht in dieser Stunde sehr individuell auf die Bedürfnisse der Frauen ein.
Bisher fand die Gruppe donnerstags von 16 bis 17 Uhr statt. Nach Abstimmung mit den werdenden Müttern wurde die Zeit nun in den Abend und auf Dienstag verschoben. So ist es mehr Frauen möglich das Angebot nach der Arbeit noch zu nutzen.
Ab sofort findet die Schwangerschaftsgymnastik also jeden Dienstag von 18:30 bis 19:30 Uhr im HTV-Sportraum statt.
Neue Teilnehmerinnen sind zum Schnuppern immer herzlich willkommen. Kommt einfach unverbindlich vorbei.
Für die dauerhafte Teilnahme ist dann die HTV-Mitgliedschaft erforderlich.
Interessierte können sich bei Rückfragen gerne telefonisch (02129 – 56550) oder per E-Mail (kontakt@haaner-tv.de) in der Geschäftsstelle melden.
Prinzipiell findet in den Schulferien kein Kinderturnen beim HTV statt. Das betrifft sowohl das Eltern-Kind-Turnen, als auch die Turn- und Spielgruppen und den Abenteuersport. Um die lange Ferienzeit zu überbrücken, bieten wir in den Sommerferien drei Sondertermine für das Eltern-Kind-Turnen an.
2. Ferienwoche:
Dienstag, den 04.07.2023, 14:45 – 15:45 Uhr mit Stefanie (Achtung! Start 15 Min früher als die gewohnte Dienstags-Zeit!)
3. Ferienwoche:
Donnerstag, den 13.07.2023, 14:40 – 15:40 Uhr mit Birgit
4. Ferienwoche:
Freitag, den 21.07.2023, 9:00 – 10:15 Uhr mit Daniela
Wichtig: Für diese Termine ist eine Anmeldung erforderlich!
Schreibt uns einfach kurz eine E-Mail an: eltern-kind-turnen@haaner-tv.de
Es werden 25 Plätze vergeben. Wir möchten vermeiden, dass die Halle überfüllt ist, denn dann macht das Turnen keinem Spaß.
Bitte denkt auch daran abzusagen, falls ihr doch nicht kommen könnt. Dann können Familien nachrücken.
Als coronakonformes Outdoortraining und Ausdauertraining ist Nordic Walking sehr leicht und schnell zu erlernen. Es handelt sich bei dieser Trendsportart um ein hervorragendes Ganzkörpertraining für das Herz-Kreislaufsystem und die komplette Rückenmuskulatur, wobei Muskelverspannungen im Hals- und Nackenbereich gelöst werden.
Bei unserem Nordic Walking-Angebot im CityFit kannst du auf unterschiedliche Arten teilnehmen:
Als Präventionskurs, mit 8 Kurseinheiten, ab Freitag, den 27.08. oder 17.09.2021. Die gesetzlichen Krankenkassen erstatten hier einen Großteil der Kursgebühren zurück, da es sich um ein anerkanntes Präventionsangebot handelt.
Mit deiner CityFit Combi- oder FlexiCard.
Mit deiner CityFit 10er-Karte.
Der Präventionskurs Nordic Walking beginnt am Freitag, den 27. August und 17. September 2021 mit jeweils 8 Kurseinheiten.
Ab CityFit in der Turnstraße geht es von 10:30 bis 11:45 Uhr ins Ittertal.
Zu Beginn jeder Kursstunde wird sich mit Muskeldehnung und Mobilisation der Gelenke aufgewärmt. Mit den Stöcken wird anschließend die effektive Nordic Walking Technik erlernt und optimiert. Zwischendurch und am Ende der Einheiten werden mit und ohne Stöcke alle wichtigen Muskelgruppen in Form von kleinen Workouts gekräftigt.
Benötigt wird lediglich wettergemäße Sportkleidung und bequeme Wander- oder Walkingschuhe. Wenn vorhanden, Stöcke und Pulsuhren zum Kurs mitbringen. Ansonsten stellt das CityFit gerne die Nordic Walking Stöcke zur Verfügung.
Dieses Präventionsangebot wird von Diplom-Sportlehrerin Claudia Bader (mit Zusatzausbildung im Nordic Walking) geleitet und kann von den gesetzlichen Krankenkassen. gemäß § 20 SGB V der Gesundheitsförderung, bezuschusst werden. Die Kursgebühr für 8 Kurseinheiten (á 75 Minuten) beträgt 89 Euro inklusive Stöcke und Pulsuhr.
Es ist soweit, wir dürfen unser Kursangebot von Online auch auf Outdoor erweitern!
Ab Montag, den 07.06.2021 können CityFit-Mitglieder sowohl bei uns vor Ort, auf dem Parkplatz, als auch online per Zoom mit unseren Trainern Kurse besuchen.
Die Zoom Live-Stream-Kurse dürfen weiterhin von allen HTV-Mitgliedern besucht werden. Weiter unten findest Du den Kursplan für Online-Kurse. Dieser wird nun ein wenig „kleiner“ ausfallen, da wir nun in diversen Abteilungen ein Outdoor-Sportangebot anbieten können.
In unserem YouTube Kanal findet ihr Fitness-Videos in allen Kategorien mit vielen unserer Trainer. Von Workouts mit Kevin, über Drums mit Doro, Rückenfit mit Mona, Entspannungsreisen mit Claudia, Line Dance mit Irena bis hin zu Outdoor-Training mit Caro ist für jeden etwas dabei.
Wir freuen uns über Bewertungen und Kommentare oder Euer persönliches Feedback.
Viel Spaß!
Trotz Lockdown könnt ihr auch live per Zoom an Kursen mit den euch bekannten Trainern teilnehmen. Die Teilnahme ist für alle HTV-Mitglieder, unabhängig von der Art der Mitgliedschaft, möglich.
Sendet uns eine Email und ihr erhaltet die Zugangsdaten zu den Kursen.
Unser Live-Kursangebot werden wir hier auf der Website regelmäßig für Euch aktualisieren. Weiter unten findet ihr die aktuellen Kurszeiten. Viel Spaß!
