Präventionskurs „Nordic Walking“ startet wieder Ab Freitag, den 18.06.2021 beginnt eine neue Runde unseres anerkannten Präventionskurses.

Präventionskurs „Nordic Walking“ startet wieder Ab Freitag, den 18.06.2021 beginnt eine neue Runde unseres anerkannten Präventionskurses.

Auf allen Ebenen fahren wir unser Sportprogramm angepasst an die aktuelle Corona-Schutzverordnung wieder hoch. Auch der Präventionssport des CityFit darf beginnen. Das zeitgemäße und coronakonforme Outdoortraining „Nordic Walking“ zur Gewichtsreduktion startet in dieser Woche.
Als Ausdauertraining ist Nordic Walking sehr leicht und schnell zu erlernen. Es handelt sich bei dieser Trendsportart um ein hervorragendes Ganzkörpertraining für das Herz-Kreislaufsystem und die komplette Rückenmuskulatur, wobei Muskelverspannungen im Hals- und Nackenbereich gelöst werden.

Der Präventionskurs Nordic Walking beginnt am Freitag, den 18. Juni 2021 mit jeweils 10 Kurseinheiten. Ab CityFit in der Turnstraße geht es von 10:30 bis 11:30 Uhr ins Ittertal.

Zu Beginn jeder Kursstunde wird sich mit Muskeldehnung und Mobilisation der Gelenke aufgewärmt. Mit den Stöcken wird anschließend die effektive Nordic Walking Technik erlernt und optimiert. Zwischendurch und am Ende der Einheiten werden mit und ohne Stöcke alle wichtigen Muskelgruppen in Form von kleinen Workouts gekräftigt.

Benötigt wird lediglich wettergemäße Sportkleidung und bequeme Wander- oder Walkingschuhe. Wenn vorhanden, Stöcke und Pulsuhren zum Kurs mitbringen. Ansonsten stellt das CityFit gerne die Nordic Walking Stöcke zur Verfügung.

Dieses Präventionsangebot wird von Diplom-Sportlehrerin Claudia Bader (mit Zusatzausbildung im Nordic Walking) geleitet und kann von den gesetzlichen Krankenkassen. gemäß § 20 SGB V der Gesundheitsförderung, bezuschusst werden. Die Kursgebühr für 10 Kurseinheiten (á 60 Minuten) beträgt 85 Euro inklusive Stöcke und Pulsuhr.

Gerne helfen wir beratend weiter.

Telefonische Anmeldung und Beratung im CityFit unter Tel.: 02129-5655-14.

Unser Online-Sportprogramm Wir halten Euch auch zu Hause in Bewegung. Per YouTube und Zoom.

Unser Online-Sportprogramm Wir halten Euch auch zu Hause in Bewegung. Per YouTube und Zoom.

Stand: 04.04.2021

Es ist soweit, wir dürfen unser Kursangebot von Online auch auf Outdoor erweitern!
Ab Montag, den 07.06.2021 können CityFit-Mitglieder sowohl bei uns vor Ort, auf dem Parkplatz, als auch online per Zoom mit unseren Trainern Kurse besuchen.

Die Zoom Live-Stream-Kurse dürfen weiterhin von allen HTV-Mitgliedern besucht werden.
Weiter unten findest Du den Kursplan für Online-Kurse. Dieser wird nun ein wenig „kleiner“ ausfallen, da wir nun in diversen Abteilungen ein Outdoor-Sportangebot anbieten können.

Für die Online-Live-Kurse kannst Du die Zugangsdaten per E-Mail anfordern.

 

Unser aktuelles Online-Kursprogramm (KW 23):

Datum Tag Wo? Uhrzeit Kursbezeichnung Trainer
07.06.2021 Montag Zoom Online 11:15 – 12:00 Sanftes Yoga Karin
08.06.2021 Dienstag Zoom Online 18:00 – 18:55 Body & Mind Karin
09.06.2021 Mittwoch Zoom Online 18:00 – 18:55 REHA & RückenFit Birte
10.06.2021 Donnerstag Zoom Online 17:30 – 18:30 Stretch & Relax Kevin
11.06.2021 Freitag Zoom Online 18:00 – 18:45 Workout Cathi
Zoom Online 19:00 – 19:55 Step Aerobic Cathi

 

Online-Kurs für Kinder von 6-12 Jahren:

Die Zugangsdaten erhaltet ihr nach kurzer Email an kontakt@haaner-tv.de.

Tag Uhrzeit Kursbezeichnung Trainer
Mittwochs 16:30 – 17:30 Sport für Kinder von 6-12 Jahren Nick

 

 

Unser YouTube-Kanal

In unserem YouTube Kanal findet ihr Fitness-Videos in allen Kategorien mit vielen unserer Trainer. Von Workouts mit Kevin, über Drums mit Doro, Rückenfit mit Mona, Entspannungsreisen mit Claudia, Line Dance mit Irena bis hin zu Outdoor-Training mit Caro ist für jeden etwas dabei.
Wir freuen uns über Bewertungen und Kommentare oder Euer persönliches Feedback.
Viel Spaß!

Hier geht`s direkt zum HTV YouTube Kanal.

Live-Stream-Kurse per Zoom

Trotz Lockdown könnt ihr auch live per Zoom an Kursen mit den euch bekannten Trainern teilnehmen. Die Teilnahme ist für alle HTV-Mitglieder, unabhängig von der Art der Mitgliedschaft, möglich.
Sendet uns eine Email und ihr erhaltet die Zugangsdaten zu den Kursen.
Unser Live-Kursangebot werden wir hier auf der Website regelmäßig für Euch aktualisieren. Weiter unten findet ihr die aktuellen Kurszeiten. Viel Spaß!

Zugangsdaten für Live-Kurse anfordern.